会起减肥的念头主要是两点：1. 身体状况没有以前好了 ；2.穿衣服丑丑的样子真的不敢恭维。 每个礼拜保证至少五天半小时的运动，再加上日常自行车走路，一段时间下来形体上有变化。 今天有特别了解一下有氧和无氧还有饮食，发现有点繁琐。

六月底要去韩国参加学术会议，想顺道先到台湾，停留几天做学术调查。于是开始了曲折的办证程序。过去到台湾，申请成功的都是观光旅游入台证。但 2020 年疫情爆发以来台湾一直未开放对中国护照持有者赴台旅游，只好改为申请商务签证。   按台湾驻芝加哥经济文化办事处官网的说明，拜托在台邀请单位

上周五处理了一连串家事。上午去学校前和修理房屋的公司在网上联系，建立档案，留下联系方式。午餐会结束回到办公室就收到保险公司电话，表示收到报告，会尽快派人员前来检查。谈话中才发现他们还不知道我的房贷已经还清，需要我告知本地保险公司人员，更新保险账户的信息。于是回家翻找，拿到 2020 年银行的来信和文件

大学生 夜间睡眠对学业成绩的影响 大学一年级学生很多都是第一次离巢，时间与睡眠的管理也要引起重视。卡内基 · 梅隆大学发表在 2023 年 2 月 13 日美国国家科学院院刊上 的报告，是关于大学生 夜间睡眠对学生学业成绩的影响 的问题 ， 由 人文与社会科学学院心理学和神经 学 D

疫情前每月聚餐一次的亚洲美食会现在基本一年只聚两次，秋季、春季各一次。去年十一月聚过，眼看学期就要结束，决定本周日晚上六点在我家附近的大学高尔夫球场俱乐部再次重聚。按照惯例，每人带一个菜，自带一次性餐具。两周前大家就开始在群里报备会带什么菜，我上周也告诉大家会带一个板栗烤鸡翅。这次似乎还有好几位

最近称得上是好吃懒做，总是吃完一倒开始刷手机，刷到没电，换一个再刷，对于甜食的限制也慢慢放开，从每天一小口到每顿一小口。复盘一下立时觉得不妙，果然上秤一秤，重了2kg，辛辛苦苦减掉的2kg，一个疏忽就回来了，哎，果然脂肪是中年人永远的敌人，还是擅长游击战的敌人，腿和嘴，哪个一没管住二没迈开，敌人就攻城

按照惯例，每年春季大学董事会开完会、正式批准后，所有荣获终身教职晋升为副教授和正教授，以及即将荣休或半退休的同事都会被邀请参加教务处举办的“里程碑晚餐”。去年此项活动还在四面透风的室外帐篷下举行，因为要遵守疫情期间不在室内聚集餐饮的规定，今年总算是“登堂入室”，在校园里新教学楼的会议厅举行。

每年我都要和打理我校教授退休金、投资账户的 TIAA 公司代表开会一次，审核一年理财情况，做出相应调整。本来我们的例会要到秋季才举行，但下个学年我要学术休假，不在美国，所以提前到本周五下午了。之前负责我账户的理财专家的助理打电话来确认了时间地点，定下周五下午 1:30 在我办公室见面。  

追平凡之路。郭麒麟应该算本色演出，演初入职场的小白，十分接地气，开始很不坏，比起漫长的季节，就毅然从黑色东北悬疑剧挣脱出来，跳到一个相对轻松的颇为写实的生活剧里面，感觉大大的舒了口气，当作每天佐餐的榨菜剧，还挺顺滑的，但国产剧就不肯好好讲故事，剧情转眼急转直下，变成了律所小助理见义勇为反而被网暴

玩了75天，已经为它花了200rmb了，还买了三个号，体验了一下就不再用了。 最可怕的是，我现在的想法变成了，要是下两个我喜欢的角色抽不到，那就充一次648 rmb好了。 要是真的充了，那一共就是2克黄金啊 不过反过来网购的时候也会想，干嘛不把这钱省下来凑一个648呢。。。 现在拼命念咒：648不值得不值得不值得,但是首充