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射手座

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发表于 2011-10-14 06:46 | 只看该作者

[瘦身美体] 减肥运动

】①最悠闲的减肥运动-散步；②最热辣的减肥运动-力量训练；③最有效的减肥运动-游泳；④最cool的减肥运动-有氧搏击；⑤最实惠的减肥运动-跳绳；⑥最优雅的减肥运动-瑜伽；⑦最动感的减肥运动-骑单车；⑧最随意的减肥运动-慢跑；⑨最耗能的运动-羽毛球；⑩最具美感的运动-跳舞。

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发表于 2011-10-14 11:23 | 只看该作者

昨天？那么久以前的事情，何必记得。明天？那么久以后的事情，何必去想。

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发表于 2011-10-14 12:34 | 只看该作者

最耗能的运动-羽毛球，一旦停了会发福，实践啊

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鮮花大使

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发表于 2011-10-14 21:28 | 只看该作者

游泳，瑜伽，羽毛球，跳舞我都喜欢，但是我感觉瑜伽最有效，很显著地改善身体线条和姿态。

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发表于 2011-10-19 18:24 | 只看该作者

瑜伽只要动作到位，是很消耗热量的。还有快步走和跳salsa，不枯燥又塑形