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我觉得饭还是得吃吧,不能忽略身体健康
但不吃晚饭确实很容易减重,晚上要保持饥饿感
我曾经有一年的时间都不吃晚饭
刚开始确实瘦一点,后面就不动了
因为身体已经适应了你的能量摄入,他也会相应的减少你的消耗
最后就是人很虚,整天脑子也不清醒了,白白受了很多饿
唯一的好处可能是省下了不少饭钱
总结就是弊大于利,不要这样做
不是有16+8吗,进食的时间集中在八小时内
Life is the sum of all your choices.
每个人情况不一样,如果不能长期坚持的话,就不要尝试了。与其不吃,不如改变饮食结构
短期是有效,长期还是要吃,但量少,主要是少碳水就可以
我是早上没吃,起得太迟了,快吃午饭了。
不行的吧,晚上可以不吃米饭,菜还是要吃一点的
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