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1357924680@2

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发表于 2025-3-13 22:21 | 只看该作者
我觉得饭还是得吃吧，不能忽略身体健康

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南白

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性别
女 
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发表于 2025-3-13 23:16 | 只看该作者
但不吃晚饭确实很容易减重，晚上要保持饥饿感

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橙迷七儿

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发表于 2025-9-4 04:00 | 只看该作者
我曾经有一年的时间都不吃晚饭

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橙迷七儿

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发表于 2025-9-4 04:00 | 只看该作者
刚开始确实瘦一点，后面就不动了

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橙迷七儿

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发表于 2025-9-4 04:01 | 只看该作者
因为身体已经适应了你的能量摄入，他也会相应的减少你的消耗

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橙迷七儿

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36#
发表于 2025-9-4 04:01 | 只看该作者
最后就是人很虚，整天脑子也不清醒了，白白受了很多饿

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橙迷七儿

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37#
发表于 2025-9-4 04:02 | 只看该作者
唯一的好处可能是省下了不少饭钱

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橙迷七儿

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发表于 2025-9-4 04:02 | 只看该作者
总结就是弊大于利，不要这样做

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YY2826175

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39#
发表于 2025-9-4 07:05 | 只看该作者
不是有16+8吗，进食的时间集中在八小时内
Life is the sum of all your choices.

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mlmlazy

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发表于 2026-5-6 02:57 | 只看该作者
每个人情况不一样，如果不能长期坚持的话，就不要尝试了。与其不吃，不如改变饮食结构

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塞北西南月如霜

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发表于 2026-5-6 03:00 | 只看该作者
短期是有效，长期还是要吃，但量少，主要是少碳水就可以

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小葫芦

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发表于 2026-5-6 10:06 | 只看该作者
我是早上没吃，起得太迟了，快吃午饭了。

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现代腐女冯

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发表于 2026-5-6 21:32 | 只看该作者
不行的吧，晚上可以不吃米饭，菜还是要吃一点的

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