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下周不在

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发表于 2025-4-17 09:39 | 只看该作者
运动了两天。今天又没有动力了

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零儿喵喵

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性别
女 
17#
发表于 2025-4-17 10:08 | 只看该作者
同减肥中，我不爱运动，通过减少食量减肥，中餐正常吃，早餐吃以前的一半（一个包子/馒头，一个鸡蛋，一碗稀饭），中午吃食堂，晚上5点半之前吃完，吃一个包子/馒头，一块卤牛肉。没办法，吃食堂，懒得烧饭，早上的两个包子早晚各吃一个，晚上蒸点成品牛肉，简单，方便，一个月瘦了5斤。周末还出去吃火锅烧烤，也还好，没怎么反弹，就是可能到了平台期，保持现在这个体重1星期没动了！

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snowbx0111

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18#
发表于 2025-4-17 19:29 | 只看该作者
每天运动半小时。持续了一个月体重一点没降

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