标题: 孩子不睡午觉行吗? [打印本页]

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作者: ql0508    时间: 2010-11-4 12:58     标题: 孩子不睡午觉行吗?

我儿子两岁了,最近不肯按时睡午觉,想了很多办法也纠正不回来,最要命的是白天不睡午觉吧,晚上还不肯早睡,算起来一天才睡十个小时,这显然是不够的,怎么办?

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作者: harami    时间: 2010-11-4 13:40

不行.
2yr old, ideally, sleep 13~14 hours a day.
give him more physical activities in the morning so that he will be tired by the nap time.  and feed him more carbohydrate food, such as rice, noodle. and keep him quiet before nap time. close the curtain of the window so that the room is not so bright.

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作者: harami    时间: 2010-11-4 13:41

He must be a very smart boy.

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作者: wuliaoa    时间: 2010-11-8 22:37

1－3岁的孩子一般提倡睡眠时间为13小时（即白天睡2.5小时，晚上还要睡足10.5小时），稍微多一点少一点无所谓，但是10个小时就有点少了。这么大的孩子还是应该睡午觉，孩子突然不睡需要寻找一下原因。是不是最近改变了饮食引起的，还是什么别的原因？

另外，睡觉前要创造一个舒适安静的睡眠环境，可以放一些轻柔的音乐，避免和孩子做一些剧烈运动或过于兴奋的活动，睡前减少交流，或者给孩子一杯牛奶。（换句话说，白天可适当增加运动量，不过不要在睡前。）

晚上早点睡，是很重要的。如果孩子不听话，大人就要想办法。可以试试短时间内全家都早睡，或者陪陪孩子。一旦孩子恢复规律，大人也就解放了。。

希望你的宝贝早点恢复午睡的好习惯。。

（ps:个人意见，仅供参考）

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作者: 我是妈妈天下    时间: 2010-11-9 07:16

我很赞成楼上的话，孩子一定要睡午觉，这样不光是体力方面可以得到休息，最重要的是对大脑的休息和发育很有帮助。

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