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标题: [美容护肤] 教你吃掉烦人的眼袋 [打印本页]

作者: 龙舌兰 时间: 2010-2-7 06:29 标题: 教你吃掉烦人的眼袋

教你吃掉烦人的眼袋。。。。。。。。。
眼袋形成的原因
      所谓眼袋，除了先天与病理因素，主要可分为下眼睑组织松弛和下眼睑浮肿两种形式。
      组织松弛型，即下眼睑皮肤、皮下组织、肌肉及眶膈松弛，下眼睑脂肪堆积，形成袋状突起称眼袋。这是人体老化的具体表现之一，常见于45岁以后的中老年人，30岁亦可能开始出现。
         下眼睑浮肿，是由于眼部皮肤很薄，很容易发生水肿现象，遗传是一个重要因素，此外，饮食不当、肾脏不好、睡眠不足或疲劳都会造成眼袋出现。这种情况在20岁以后的年轻人中就已经常见，尤其是25岁，随着年龄增长会愈加明显。
      关于后者，许多人会忽视。其实，下眼睑浮肿日积月累，正是催生眼肌老化、下眼睑脂肪堆积的温床，如果不好好照顾，必将付出过早发展成松弛型眼袋的代价。幸好，只要有心，预防眼袋、尽量延缓它的到来还是很容易做到的。
那么，为了远离眼袋，我们应该怎么吃呢？

如何从饮食入手消除眼袋

一、注意膳食平衡。多摄取胶质和蛋白质，为组织细胞的新生提供必要的营养物质，补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥，以致营养不良或体重突降，大大影响皮肤弹性。

二、多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物，胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的苹果红枣鲜鱼汤，就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。

三、维持身体正常的新陈代谢，别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物，如红豆、冬瓜、薏仁等。

冬瓜薏仁排骨汤
   基于以上的饮食原则，今天给大家介绍一道冬瓜薏仁排骨汤。这道汤不仅可以补充营养、消除浮肿，而且还能美白润肤、消暑降火，是非常适合夏天的汤品哦。
食材：冬瓜、薏仁、小排骨
做法：冬瓜去皮切块。小排骨洗净切好，先飞水一遍去血水和浮沫，然后与冬瓜块、薏仁一起慢炖，煲足火候、调味即可。
西方人喜欢利用洋甘菊水、上等红茶、木瓜薄荷茶等，采取内喝外敷的方法来舒缓眼袋，这些都有很好的效果。最简单的木瓜薄荷茶，参考木瓜香茶，把茶包换成薄荷就可以了。
另外，临睡前不要吃得太咸和大量饮水，不要使用太低的枕头；早晚都要涂眼霜，定期使用有助于血液循环的眼部护理品按摩眼周，如抗浮肿眼胶、维E、山金车膏等，定期使用蕴含小黄瓜或无花果精华成分的眼贴。这些都是预防和改善眼袋的良方妙招。

作者: duanling 时间: 2010-2-7 07:31

我眼袋很严重，属于后一种，看了受益匪浅，就是不知道自己能不能坚持。多谢~\(≧▽≦)/~啦啦啦！

作者: jfang001 时间: 2010-2-8 05:34

偶就是有黑眼袋。偶想是因为肾脏不好、睡眠不足或疲劳。可欧的陋习很难改啊！

作者: minminheihei 时间: 2010-2-8 07:24

这说的也太笼统了，我是天天熬夜出来的。。。

作者: 酒香飘飘 时间: 2010-2-11 02:47

觉得最实用的还是多做眼保健操，即可以保护眼睛，还可以消除眼袋~！

作者: xyinjapan 时间: 2010-2-26 16:32

苹果红枣鲜鱼汤

作者: 夏薇薇 时间: 2010-3-2 22:15

很好的方法难在坚持

作者: amstring 时间: 2010-3-9 00:51

睡眠足，营养好，注重调理，还要心情舒畅，基本上的道理大家都知道，只是不容易做到。

作者: rednail 时间: 2010-3-9 19:27

眼袋真是很顽固的

作者: shirley2 时间: 2010-3-14 11:40

我的眼袋也全是熬夜熬出来的，现在消不下去了……

作者: yeyeshengge 时间: 2010-3-14 14:33

顧了一頭沒一頭，要想消除眼袋就可能增肥。

作者: mouse418 时间: 2010-5-3 00:05

我也是眼袋一直困扰着很难受的,我也来试下

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