标题:
假期必吃八大食品助清肠道排毒
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作者:
最熟悉的陌生人
时间:
2010-2-15 08:17
标题:
假期必吃八大食品助清肠道排毒
春节期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福，然而，这些食品中也有许多有害毒素，节后有些人出现上火、口臭、胀气、消化不良、便秘、肛裂等病症。如果这些毒素不被排出，造成肠道毒素长时间储留，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。
因此，春节过后人们应多吃一些排毒润肠的食品。
魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘作用明显。
黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内有毒物质。
海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用。
猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；苹果富含锌，可预防老年痴呆，延缓衰老；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
草莓：具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘，强肝固脾。
蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
糙米：是清洁大肠“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从肠道内排除。
作者:
aqws1
时间:
2010-2-15 09:18
草莓还真不知道有这功效
作者:
亭然
时间:
2010-2-16 05:40
假日是得注意饮食
作者:
juju520
时间:
2010-2-16 08:19
春节吃喝最多的时候~~
真是应该注意啊~~
作者:
yeyeshengge
时间:
2010-2-16 16:30
豬血有這個功能，以前真不知道。
作者:
xiongweiru
时间:
2010-2-18 00:40
过年真的吃得太多了，得有一个有效的排毒方法，我一般早上喝一杯蜂蜜水，但是不是特别管有，而且蜂蜜喝多了，对激素水平也有一些影响，好象不太好多吃。
作者:
sunying_15
时间:
2010-2-28 04:38
最多吃的就是草莓苹果了，蜂蜜水好像对我不怎么用
作者:
yangxtt
时间:
2010-3-31 01:31
草莓太酸了，不怎么爱吃，看来也要适当的吃一点。
作者:
心评
时间:
2010-4-3 14:28
最近在网上看到有人说黑木耳越吃血液越粘稠，严重的被困扰了。
作者:
txems
时间:
2010-4-8 06:26
都是些平时会吃到的东西，没想到还有这样的功效
作者:
mouse418
时间:
2010-5-6 00:14
第一种没听说外,其它都好弄到的
作者:
chendd
时间:
2010-5-23 07:45
第一种没听说外,其它都好弄到的
mouse418 发表于 2010-5-6 00:14
第一种...魔芋=蒟蒻...素食生魚片,蒟蒻果冻
作者:
chinayard
时间:
2011-5-15 01:30
魔芋很难吃呀,不过有魔芋果冻(MS是这个名字),那个还满好吃的诶
作者:
zx1104
时间:
2011-5-23 13:58
还是多吃粗粮吧
作者:
max45
时间:
2011-5-23 23:56
好像酸奶也可清肠胃
作者:
dlsherry
时间:
2011-5-24 07:13
多吃白粥，及安全的蔬菜水果
作者:
xl1205
时间:
2011-5-24 07:32
东西还是要适当吃点，如果过度了，排毒不成反有害
作者:
palmtree
时间:
2011-5-24 13:02
听过魔芋，英文名是什么。
作者:
bookcat2007
时间:
2011-5-24 20:03
喜欢吃黑木耳，没有吃过魔芋
作者:
ryce0628
时间:
2011-5-25 15:19
不喜歡吃蒟蒻,之前為了瘦身吃蒟蒻乾><
平常煮飯不要全白米
可白米混五穀雜糧,或紫米都不錯
作者:
yu2791
时间:
2011-5-25 16:59
猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
偶怎么听说猪血不要吃比较好？
作者:
qrio
时间:
2011-5-26 21:45
没吃过魔芋，但是吃过魔芋粉，感觉像凉粉。
作者:
oxyn20
时间:
2011-5-27 05:21
都是我爱吃的，除了魔芋外都常吃
作者:
ray
时间:
2011-6-1 21:28
受教了，打包带走，谢谢楼主。
作者:
蓝色旋律
时间:
2011-6-2 00:05
大鱼大肉都吃腻了，我喜欢清淡的
作者:
jiji444555
时间:
2011-6-2 11:29
这么多我只爱吃苹果 草莓也还行
作者:
ppyya1
时间:
2011-6-11 22:27
good 吖!!!
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