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标题: [美容护肤] 睡前8小招好肌肤一夜拥有 [打印本页]

作者: 安安 时间: 2010-6-27 22:33 标题: 睡前8小招好肌肤一夜拥有

1、晚餐时，不要吃得太饱

晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
2、在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容

在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液 ;如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
3、油性皮肤一定要清除脸上的油脂

有的女性的皮肤为油性皮肤，容易长粉刺，这些女性在睡前应该先清除掉脸上的油脂。
4、在指甲根部涂抹上维生素E油

在指甲根部涂抹上维生素E油，轻轻按摩，然后用护手霜按摩双手。维生素E有抗衰老的功效，护手霜能够滋润手部肌肤。
5、睡前用热水泡脚能够促进血液循环

睡前用热水泡脚能够促进血液循环，使人容易进入梦乡;泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩能够为脚部提供营养，防止脚部衰老。
6、在睡前做脚趾运动，有助于缓解疲劳

在睡前不妨做一做脚趾运动，既简单又有效。具体步骤是：伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚做5次。这个运动有助于缓解一天的疲劳。让你轻松入睡
7、洗澡后，穿上烘暖后过1的浴衣，可以增加肌肤的弹性。

全身清洁和护理。在睡前，可以洗一个热水澡，这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度，使肌肤更加光洁和富有弹性。
8、睡前喝一杯新鲜牛奶，轻松入睡。

牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。

图片附件: 36276502.jpg (2010-6-27 22:33, 23.86 KB) / 下载次数 27
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作者: 杨绿 时间: 2010-6-27 22:51

都是很容易就能做到的
谢啦

作者: zz0910 时间: 2010-6-28 07:00

喝杯熱牛奶或豆漿真的有助睡眠和皮膚好喲~~

我的手很容易乾呢~~好像有一瓶嬰兒油，將就擦一下好了。XD

作者: 天真不是罪 时间: 2010-7-1 23:01

懒得涂护手霜哦，可是发觉自己的手真的惨不忍睹不像我这个年龄层的，改掉改掉

作者: startouch 时间: 2010-7-2 00:37

睡前多久喝牛奶啊会不会让眼睛水肿

作者: pauline1612 时间: 2010-7-9 15:10

是时候该保养了......不过真的好懒囧

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