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标题: [瘦身美体] 简单瘦腿按摩术再见萝卜腿 [打印本页]

作者: 空谷幽兰 时间: 2010-9-11 23:39 标题: 简单瘦腿按摩术再见萝卜腿

小腿粗大，只能让爱美的mm们对着短裙、短裤哀叹。难道只能终年穿着长裤吗？

　简单瘦腿按摩术　

　　方法：

　　每次按摩小腿10分钟，可发挥500点攻击力。

　　每次按摩小腿20分钟，可发挥1000点攻击力。

　　每次按摩小腿30分钟，可发挥1500点攻击力。

　　(这里所指的时间，是指左右腿各按摩10分钟，才算10分钟的量。)

　　辅助用品：　　

　　1、一般乳液 ( 婴儿乳液、身体乳液)

　　2、套上丝袜(效果等同一般乳液)

　　3、小腿霜(具有瘦身效果)

　　效果：

　　1、促进淋巴排毒，消除多余水份和废物，改善水肿型萝卜腿。

　　2、软化小腿肌肉，改善肌肉型萝卜腿。

　　3、每天按摩小腿10分钟，一个月至少可瘦1。5公分。每天按摩小腿30分钟，小腿肚可以缩小一半。

　　4、洗澡后10分钟内按摩效果最好。此时小腿血液循环最佳，可以趁机待在充满蒸气的浴室内，先用毛巾擦干小腿，再涂上小腿霜或乳液按摩10分钟，可加速乳霜吸收与淋巴排毒。
　1、上楼梯的时候

　　抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

　　2、坐椅子的时候

　　将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。

　　3、看电视的时候

　　坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

　　4、散步的时侯

　　散步走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

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作者: 教师资格证 时间: 2010-9-12 05:49

谢谢楼主分享，不过我怎么没听说专门的小腿霜，哪有？？？

作者: youli 时间: 2010-9-12 10:04

我的小腿不粗，就是屁股和大腿粗，有什么好办法让这两个地方瘦下来，大腿瘦三厘米，屁股也瘦三厘米！

作者: momosi 时间: 2011-6-5 00:29

瘦腿好辛苦

作者: duyouyou2 时间: 2011-6-5 04:56

常常忘记做不到坚持

作者: teetee3 时间: 2011-6-5 09:56

谢谢楼主分享，不过我怎么没听说专门的小腿霜，哪有？？？

作者: nishirucikuaile 时间: 2011-6-5 22:46

瘦腿好像是很不容易的，要试试

作者: 12320160 时间: 2011-6-5 23:30

我就是想要瘦小腿的群众之一啊，谢谢楼主。

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