午休四误区

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【午休四误区】
①强撑着不睡。适当午休不会影响夜晚睡眠，坚持不睡会令大脑过度紧绷，更加疲惫；

②靠在沙发上睡减少头部供血，醒后有头昏眼花等现象；

③时间过长，大脑中枢神经会加深抑制，醒来后周身不舒服；

④午饭后立刻睡。中午进餐后，大脑供氧明显下降，应餐后半小时再休息。