jjwxc

是鱼鳞做的吗？那直接做鱼鳞冻吃就好了，口感还不错。

xuanhua

维生素E好像对脱发有帮助，但也不能长期吃。
我都是三天打鱼两天晒网的，省得加重肝脏的负担。

junjunbaobei

长痘痘是吃的量太大，少吃点就行，鳕鱼皮的会腥味小点

lea

吃这个会有副作用吗？以前吃过一点时间，但是怕有副作用就停了。感觉吃胶原蛋白还是吃贵点的好，现在市场上鱼龙混杂不知道该选哪个牌子的了

唯心

據說(有醫學根據)
其實膠原蛋白的分子太大。所以不管是吃的喝的抹的方式
膠原蛋白都沒法被人體吸收的。
所以保養品化妝品號稱有膠原蛋白成分的其實是沒啥作用的，僅是個宣傳方式。
醫生挺常出來闢謠的
以前偶也誤解來著

iamfennel

據說(有醫學根據)
其實膠原蛋白的分子太大。所以不管是吃的喝的抹的方式
膠原蛋白都沒法被人體吸收的。
...
唯心 发表于 2012-8-4 05:24

医生常倡导啊~我去看医生医生也都这样说xd
但是我还是有吃胶原蛋白(因为我很讨厌吃猪皮鱼皮鸡皮等各种皮…..)
都吃动物萃取的,安慰自己有摄取动物性胶质………营养师（这次不是问医生了）有说动物性胶质也是应该摄取的～对什么好我就忘了（好久以前问的了XD）

上帝视角

为了一点作用就伤害身体，而且味道不好，坚决不吃

saturnschnee

回复 21# iamfennel
又遇到你了......

以下1.2.是據說(因為我沒吃過,而且也沒去找過文獻報告,祇是問人而已......),另外3.4.提供參考

1.如果是塗抹膠原蛋白,因為分子太大,是不會被皮膚吸收的,所以此時它的主要作用是保濕;但是同時會有一些游離的胺基酸,可能可以被皮膚吸收(理論上分子夠小)
2.如果是口服的膠原蛋白,在胃會被分解成胺基酸,其中Hydroxy-proline ,Hydroxy-lysine可以被身體的膠原母細胞使用,建構屬於人體的膠原蛋白,所以口服理論上有一定的效果......這可能是營養師推薦你吃的原因吧......
3.要促進人體膠原蛋白合成,還必須多吃含維他命C食物(譬如水果)效果才會顯著
4.抽煙的人必須戒煙,抽煙會破壞人體膠原蛋白合成.

至於長痘痘和月經延遲,我就真的不知道為什麼了......

晶莹雪

好像说口服的胶原蛋白很难吸收，不如注射，还有吃了皮肤会变好神马的，是里面激素的作用，看LZ大姨妈都受到这个影响，应该是含有激素吧，雌激素不就是能推迟经期吗？反正想吃的慎重吧

iamfennel

回复 23# saturnschnee
原來如此~saturnschnee的解說真詳盡(撒花)
所以結論就是要吸收膠原蛋白也要攝取C才有效….(斷章取義中XD)
現在才知道抽菸會破壞膠原蛋白合成,難怪我真覺得一些抽菸抽得兇的女星看來比較老~原來還真是有差!!

另~是說我吃過幾家膠原蛋白是都沒有長痘痘跟月事混亂的問題
大概也是看體質吧?

saturnschnee

回复 25# iamfennel

嗯......維他命C很重要,只要是軟組織的形成都少不了它......

抽煙是很不好的習慣,我以前遇到過一個例子,20-30歲的健康青年,鎖骨骨折,物理固定後居然2個月都沒有癒合......後來才發現他是老煙槍,他戒煙後傷才好......印象深刻......

flylicat

我本来想试一试的，现在不想啦！！！