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夏季除湿的方法

1、运动祛湿

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

2、避环境的湿

日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项:不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上;潮湿下雨天减少外出;不要穿潮湿未干的衣服;水分摄取要适量。
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我的方法就是,夏吃姜.
还有多喝红豆薏米粥,不过要坚持。
修真聊天群,未来天王,黎明之剑,诡秘之主,厉害了我的原始人,我成了一条锦鲤,末世穿六零, 破破的道观今天也没有关门
小书生,叶安,年长者的义务,男配破产后,见怪,我养大了世界首富
游泳的话湿气不会加重吗?
多喝红豆薏米粥
都要多运动
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